Fluisterzachte Keto Bessen Smoothie Bowl: Liefde in Elke Lepel

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Fluisterzachte Keto Bessen Smoothie Bowl: Liefde in Elke Lepel

Introductie tot de magische wereld van keto: ontdek hoe je met deze ‘Fluisterzachte Keto Bessen Smoothie Bowl’ elke dag begint met een explosie van smaak en gezondheid.

Deze smoothie bowl is niet alleen onweerstaanbaar lekker, maar ook perfect afgestemd op de keto levensstijl, waardoor je kunt genieten zonder schuldgevoel. Verrijkt met sappige bessen en voedende ingrediënten, is dit recept een liefdesbrief aan alle keto-liefhebbers die verlangen naar iets zoets, zonder de carb overload.

Met een bereidingstijd van slechts 10 minuten, is deze smoothie bowl het ultieme snelle, gezonde ontbijt of tussendoortje.

Porties: 2

Voorbereidingstijd: 5 minuten | Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

Smoothie Bowl Basis:

  • 150 gram bevroren gemengde bessen (frambozen, blauwe bessen, aardbeien)
  • 200 ml kokosmelk (ongezoet)
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 2 eetlepels amandelboter
  • 1/4 theelepel vanille-extract (zonder suiker)
  • Zoetstof naar keuze (bijv. erythritol), optioneel en naar smaak

Toppings:

  • 2 eetlepels gehakte noten (bijv. amandelen, walnoten)
  • Extra verse bessen voor garnering
  • 1 eetlepel kokosschilfers
  • 1 eetlepel pompoenpitten

Instructies:

  1. Doe de bevroren bessen, kokosmelk, chiazaad, amandelboter, vanille-extract en zoetstof (indien gebruikt) in de blender.
  2. Blend op hoge snelheid tot je een gladde en romige consistentie krijgt. Proef en voeg zo nodig extra zoetstof toe.
  3. Giet de smoothie in twee kommen.
  4. Verdeel de gehakte noten, verse bessen, kokosschilfers en pompoenpitten als toppings over de smoothie bowls.
  5. Geniet meteen van je fluisterzachte keto bessen smoothie bowl!

Voedingswaarden:

Per portie (1/2 van het totaal):

  • Calorieën: 350 kcal
  • Vetten: 28g
  • Koolhydraten: 12g (netto koolhydraten: 7g door aftrek van vezels)
  • Vezels: 5g
  • Eiwitten: 6g

Deze ‘Fluisterzachte Keto Bessen Smoothie Bowl’ is niet alleen een genot voor de zintuigen, maar ook een boost voor je welzijn. Elk ingrediënt is zorgvuldig geselecteerd om jouw keto-avontuur te ondersteunen en te verrijken. Voed je lichaam en ziel met liefde bij elke lepel van deze verrukkelijke creatie.


Over de auteur

Katja Callens

Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?

AANBEVOLEN VOOR JOU...

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>