Aantal personen: 1 (1 portie)
Totale tijd: 5 minuten
Energetische bulletproof koffie met een twist
Begin je dag met een boost van energie en geniet van een unieke twist op de traditionele bulletproof koffie. Mijn ‘Energetische Keto Ochtend: Bulletproof Koffie met een Twist’ is speciaal ontworpen voor diegenen die hun keto ontbijt willen verrijken met een heerlijk, voedzaam, en keto-vriendelijk drankje. Of je nu een drukke dag voor de boeg hebt of gewoon wilt genieten van een moment van pure verwennerij, deze koffie geeft je de energie die je nodig hebt zonder afbreuk te doen aan je ketogeen dieet.
Ingrediënten
- 240 ml hete, gebrouwen koffie van hoge kwaliteit
- 1 eetlepel ongezouten grasboter
- 1 eetlepel MCT-olie of kokosolie
- 1/4 theelepel kaneel
- Optioneel: een snufje cayennepeper voor wat extra pit
- Optioneel: zoetstof naar keuze (bijvoorbeeld stevia of erythritol), indien gewenst
Bereidingswijze
- Begin met het zetten van een sterke kop koffie naar keuze. De kwaliteit van de koffie is belangrijk voor de uiteindelijke smaak van je bulletproof koffie.
- Giet de hete koffie in een krachtige blender. Voeg de grasboter, MCT-olie (of kokosolie), en kaneel toe. Als je een beetje extra pit wilt, kun je ook een snufje cayennepeper toevoegen. Voor diegenen die een zoetere koffie verkiezen, voeg nu de zoetstof toe.
- Blend het mengsel op hoge snelheid gedurende ongeveer 30 seconden of totdat het een gladde, romige consistentie heeft en er een lichte schuimlaag op de bovenkant vormt.
- Giet de bulletproof koffie met een twist in je favoriete mok en geniet direct van deze voedzame en energierijke start van je dag.
Voedingswaarden
- Calorieën: 230
- Vetten: 25g
- Koolhydraten: 0g (netto koolhydraten)
- Eiwitten: 0g
Voorbereiden en bewaren
- Zorg dat je alle producten in huis hebt.
- Je kan ook iets meer maken en dit in een koffie kan of thermoskan bewaren zodat de koffie warm blijft.
Past dit recept binnen mijn keto dieet?
Ja, dit recept past binnen het keto dieet omdat dit recept koolhydraten bevat. Bij het volgen van een keto dieet is het belangrijk om te weten hoeveel koolhydaten per dag je mag eten. Om een goed inzicht te krijgen kan je jouw persoonlijke waardes berekenen met onze keto calculator.Â
Meer keto recepten
- Bekijk alle keto ontbijt recepten
- Bekijk alle keto recepten
Deze ‘Energetische Keto Ochtend: Bulletproof Koffie met een Twist’ is niet alleen een heerlijke manier om je dag te beginnen, maar ook een perfecte optie voor diegenen die hun energieniveau willen verhogen en hun metabolisme een kickstart willen geven binnen de grenzen van een ketogeen dieet. Geniet ervan!