Keto Bloemkoolrijst


VOOR 4
BEREIDINGSTIJD: 10 MINUTEN ■    KOOKTIJD: 5 MINUTEN ■    TOTALE TIJD: 15 MINUTEN

Ingrediënten

1 grote bloemkool zonder steel in grote stukken gesneden
30 ml extra-virgin olijfolie
zout en gemalen peper naar smaak

Bereiding

Leg de stukken bloemkool in een keukenmachine en pulseer tot het in stukjes zoals rijstkorrels is gesneden.

Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur; voeg bloemkool ‘rijst’, zout en peper toe. Dek de pan af en bak tot het 3 tot 5 minuten is opgewarmd. Doe het deksel er af en maak los met een vork.

PER PORTIE 
KOOLHYDRATEN: 3
VET: 1
PROTEÏNEN: 2

Groetjes,

Katja Callens


{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Over de auteur

Katja Callens

Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?
Doe nu de korte Keto Quiz en ontvang je persoonlijke Keto-Week-Menu's

AANBEVOLEN VOOR JOU...

>