Aantal smoothies: 1
Bereidingstijd: 5 minuten
Keto smoothie met cacao en avocado recept
Ontdek de perfecte manier om je dag te starten of als een luxe tussendoortje met deze ‘Zwoele Keto Smoothie Met Cacao en Avocado’. Deze smoothie is niet alleen overheerlijk maar ook voedzaam, en past perfect binnen het keto dieet. Rijk aan gezonde vetten, vezels en vol met de smaak van chocolade en avocado, is deze keto smoothie de ideale combinatie van genot en gezondheid. Ideaal voor de drukke ochtenden of als verfrissende opkikker in de middag. Met een bereidingstijd van slechts 5 minuten, heb je meer tijd om te genieten van elk moment van je dag.
Ingrediënten
- 1 rijpe avocado
- 2 eetlepels cacaopoeder, ongezoet
- 240 ml amandelmelk, ongezoet
- 1 eetlepel MCT-olie of kokosolie
- Stevia of erythritol naar smaak
- Snufje zeezout
- IJsblokjes (optioneel)
Bereidingswijze
- Voorbereiding: Doe de avocado samen met de cacaopoeder, amandelmelk, MCT-olie, zoetstof en een snufje zeezout in een blender.
- Blenden: Blend alles op hoge snelheid tot het geheel glad en romig is. Voeg ijsblokjes toe naar wens voor een koudere smoothie.
- Proeven en Aanpassen: Proef de smoothie en pas de zoetheid aan door eventueel meer stevia of erythritol toe te voegen.
- Serveren: Schenk de smoothie in een groot glas of twee kleinere glazen. Serveer direct.
Voedingswaarden per smootie
Deze keto smoothie met cacao en avocado levert per smoothie:
- Calorieën: 400 kcal
- Vetten: 35g
- Koolhydraten: 15g (Netto Koolhydraten: 7g)
- Vezels: 8g
- Eiwitten: 5g
Past dit recept binnen mijn keto dieet?
Ja, deze smoothie kan je prima drinken binnen het keto dieet. Het is wel belangrijk om van jezelf te weten hoeveel koolhydraten je per dag binnen mag krijgen. Om een duidelijk beeld te krijgen wat jouw maximale koolhydraten inname is binnen het dieet kan je dit meten met onze keto calculator.
Meer keto recepten
- Bekijk alle keto recepten
- Bekijk alle keto smoothies en shakes recepten
Met zijn rijke textuur en diepe chocoladesmaak, vergezeld door de romige toets van avocado, is deze keto smoothie een ware traktatie voor elke gelegenheid. Of je nu op zoek bent naar een snelle en voedzame ontbijtoptie of een smakelijk tussendoortje, deze smoothie voldoet aan al je behoeften terwijl je trouw blijft aan je keto-levensstijl. Geniet ervan!
