Zwoele Keto Donkere Chocolademousse: Verrijkt met Chili

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Zwoele Keto Donkere Chocolademousse: Verrijkt met Chili

Welkom bij dit verleidelijke avontuur waar we de grenzen van de traditionele keto dessertwereld verleggen. Vandaag introduceer ik een recept dat niet alleen je smaakpapillen zal verrassen, maar ook naadloos past in je ketogene levensstijl. Ik presenteer u: ‘Zwoele Keto Donkere Chocolademousse: Verrijkt met Chili’, een unieke combinatie van rijke donkere chocolade met een pikante twist van chili. Dit recept is perfect voor liefhebbers van intense smaken en die op zoek zijn naar een keto-vriendelijk dessert dat zowel luxueus als gedurfd is.

Met een bereidingstijd van slechts 20 minuten en een kooktijd van 5 minuten, is dit het perfecte dessert voor elke gelegenheid.

Ingrediënten:

  • 120 gram hoogwaardige, keto-vriendelijke donkere chocolade (minstens 70% cacao)
  • 240 ml kokosroom
  • 1/2 theelepel chilipoeder (pas aan op basis van gewenste pikantheid)
  • 1 theelepel pure vanille-extract
  • Een snufje zeezout
  • Optioneel: verse bessen of gehakte noten voor garnering
  • Zoetstof naar smaak (bijvoorbeeld erythritol of stevia)

Instructies:

  1. Voorbereiden van de chocolade: Breek de donkere chocolade in kleine stukjes en doe deze in een hittebestendige kom.
  2. Au bain-marie: Zet de kom bovenop een pan met licht kokend water (de bodem van de kom mag het water niet raken) en laat de chocolade langzaam smelten, roer af en toe.
  3. Mengen: Zodra de chocolade volledig gesmolten is, haal je de kom van het vuur en voeg je de kokosroom, chilipoeder, vanille-extract, en zeezout toe. Meng goed tot alles volledig is geïntegreerd. Voeg naar smaak zoetstof toe en meng opnieuw.
  4. Laten afkoelen: Zet de kom een paar minuten opzij om iets af te koelen, maar niet te laten stollen.
  5. Kloppen tot mousse: Gebruik een elektrische mixer om het mengsel op te kloppen tot het licht en luchtig wordt, ongeveer 3-5 minuten.
  6. Rusten: Verdeel de mousse over serveerschaaltjes en laat minimaal 1 uur rusten in de koelkast om op te stijven.
  7. Garneren: Garneer met verse bessen of gehakte noten vlak voor het serveren, indien gewenst.

Voedingswaarden:

Per portie (dit recept is goed voor 4 porties):

  • Calorieën: 290
  • Vetten: 25g
  • Koolhydraten: 10g (Netto koolhydraten: 6g)
  • Eiwitten: 4g

Dit recept voor ‘Zwoele Keto Donkere Chocolademousse: Verrijkt met Chili’ bewijst dat het mogelijk is om te genieten van decadente desserts zonder de ketose te doorbreken. De combinatie van donkere chocolade en chili prikkelt de zintuigen, terwijl de eenvoud van de bereiding ervoor zorgt dat dit luxe dessert toegankelijk is voor iedereen.

Probeer het vandaag nog uit en laat je verrassen door de diepte van smaken die keto-vriendelijke ingrediënten te bieden hebben!


Over de auteur

Katja Callens

Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?

AANBEVOLEN VOOR JOU...

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>