Om te beginnen met een keto dieet moet je de inname van koolhydraten beperken tot ongeveer 20-50 gram per dag en de inname van vetten verhogen. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die weinig koolhydraten bevatten en rijk zijn aan gezonde vetten en eiwitten. Kom erachter hoe je in 5 stappen een keto dieet kunt beginnen.Â
Laat je inspireren door andere keto-beginners. Sluit je aan bij de discussie in onze community!
Over de auteur
Katja Callens
Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?
Doe nu de korte Keto Quiz en ontvang je persoonlijke Keto-Week-Menu's
AANBEVOLEN VOOR JOU...
Sessie verlopen
Meld je opnieuw aan. De aanmeldpagina wordt in een nieuw venster geopend. Na het aanmelden kan je het nieuwe venster sluiten en naar deze pagina terugkeren.