VOOR 2
TOTALE TIJD: 10 MINUTEN
Amandelmelk vermengt zich met cacaopoeder en stukjes pure chocolade om zo een dubbele chocolademassa te creëren in deze heerlijke shake. Kruimelige chocoladestukjes zijn absoluut een traktatie en moeten van hoge kwaliteit zijn (90 tot 100 procent cacao). Als je op zoek bent naar een opkikker na een lange dag, dan is dit het.
IngrediëntenÂ
1 kop ijsblokjes, fijngemalen
3/4 kop ongezoete amandelmelk
1/4 kop slagroom
1 eetlepel kokosolie
3 eetlepels ongezoete chocolade eiwitpoeder
1 eetlepel ongezoete cacaopoeder
1 eetlepel 90 procent pure chocolade, in brokjes
1 eetlepel suikervrije chocolade siroop
Bereiding
Doe een ½ kopje ijsblokjes in een blender. Voeg de amandelmelk, slagroom en kokosolie toe. Meng om te combineren.
Voeg het eiwitpoeder, cacaopoeder, pure chocolade, chocoladesiroop en resterende ½ kopje ijsblokjes toe.
Meng gedurende 1 minuut of tot je een glad mengsel hebt en serveer.
PER PORTIE (1/2 VAN BEREIDDE SMOOTHIE RECEPT)
RATIO: 4:1
CALORIEËN: 451
TOTALE VET: 41g
KOOLHYDRATEN: 19g
NETTO KOOLHYDRATEN 13.3g
VEZEL: 5.7g
EIWIT: 9.8g
Geniet van dit lekkere, gezonde recept en laat in de comments even weten wat je ervan vond.
Groetjes,
Katja Callens
