Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 0 minuten
Keto avocado smoothie met collageen recept
Begin je dag met een energieboost dankzij deze heerlijke Keto Snelle Start: Avocado Smoothie met Collageen. Deze smoothie is niet alleen perfect voor iedereen die een keto dieet volgt, maar ook voor diegenen die op zoek zijn naar een voedzame en vullende drank als toevoeging voor het keto ontbijt. Avocado’s zitten boordevol gezonde vetten en vezels, terwijl collageenpoeder je huid, haar en nagels ondersteunt. Dit recept is snel, eenvoudig en gegarandeerd om je smaakpapillen te plezieren. Perfect voor een snelle ontbijtoptie of een verfrissende snack. Met een bereidingstijd van slechts 5 minuten is dit de ideale keuze voor drukke ochtenden.
Ingrediënten
- 1 rijpe avocado
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- 1 schepje ongezoet collageenpoeder
- 2 eetlepels citroensap
- 1 handvol verse spinazie
- Stevia of erythritol naar smaak
- Een snufje zout
- IJsblokjes (optioneel)
Bereidingswijze
- Bereid de ingrediënten voor: Halveer de avocado en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees uit de schil.
- Combineer de ingrediënten: Doe de avocado, amandelmelk, collageenpoeder, citroensap, verse spinazie, zoetstof naar keuze, zout en eventueel ijsblokjes in een blender.
- Blend tot een glad geheel: Blend alles op hoge snelheid tot het mengsel glad en romig is. Voeg indien nodig extra amandelmelk toe om de gewenste consistentie te bereiken.
- Proef en pas aan: Proef de smoothie en voeg indien nodig extra zoetstof of citroensap toe voor de gewenste smaak.
- Serveer onmiddellijk: Schenk de smoothie in een groot glas en geniet direct van je Keto Snelle Start: Avocado Smoothie met Collageen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden voor het hele recept:
- Calorieën: 345 kcal
- Vetten: 29 g
- Koolhydraten: 12 g (netto)
- Vezels: 7 g
- Eiwitten: 10 g
Voorbereiden en bewaren
- Dit recept maakt 1 avocado smoothie met collageen
- Krijg je niet alles op? De smoothie is prima een dag in de koelkast te bewaren.
Past dit recept binnen mijn keto dieet?
Ja, dit recept past binnen het keto dieet omdat de smoothie maar weinig koolhydraten bevat. Bij het volgen van een keto dieet is het belangrijk om te weten hoeveel koolhydaten per dag je mag eten. Om een goed inzicht te krijgen kan je jouw persoonlijke waardes berekenen met onze keto calculator.Â
Meer keto recepten
- Bekijk alle keto ontbijt recepten
- Bekijk alle keto smoothies en shakes
Dit recept is niet alleen een fantastische manier om je dag te starten met essentiële voedingsstoffen en gezonde vetten, maar het is ook ongelooflijk smaakvol en verfrissend. De combinatie van romige avocado met het rijke collageenpoeder maakt deze smoothie tot een krachtige bondgenoot in je keto-voedingsplan. Geniet ervan!
