Keto Quiz volgen

Ranch Dressing


VOOR 16 PORTIES
BEREIDINGSTIJD: 10 MINUTEN ■ KOOKTIJD: 1 UUR ■ TOTALE TIJD: 1 UUR EN 10 MINUTEN

Hoewel niet altijd het geval, bevatten veel ranch dressings verborgen koolhydraten. Gebruik in plaats daarvan dit recept om te voorkomen dat je 10 gram koolhydraten verobert terwijl je groenten en ranch dressing eet.

Ingrediënten

1 kop mayonnaise
1 kop zure room
1/4 kop karnemelk
1 eetlepel uienpoeder
1 eetlepel gedroogde peterselie
2 theelepels knoflookpoeder
1⁄2 theelepel zout
1⁄2 theelepel gedroogde dille
1⁄2 theelepel mosterdpoeder
1/4 theelepel selderijzout

Bereiding

Meng in een grote kom de mayonaise, zure room, karnemelk, uienpoeder, peterselie, knoflookpoeder, zout, dille, mosterdpoeder en selderijzout. Meng goed.

Koel voor 1 uur in de koelkast, alvorens te serveren.

Je kunt het in de koelkast bewaren in een luchtdichte container voor maximaal 2 weken.

PER PORTIE (1 EETLEPEL)
RATIO: 3:1
CALORIEËN: 93
TOTALE VET: 8g
KOOLHYDRATEN: 5g
NETTO KOOLHYDRATEN: 4.8g
VEZELS: 0.2g
EIWITTEN: 0.9g

Geniet van dit lekkere, gezonde recept en laat in de comments even weten wat je ervan vond.

Groetjes,

Katja Callens


Keto Quiz volgen

Over de auteur

Katja Callens

Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?

AANBEVOLEN VOOR JOU...

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>