Keto Tonijnsalade Met Knapperige Selderij en Dille

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Keto Tonijnsalade Met Knapperige Selderij en Dille

Ontdek de perfecte balans tussen smaak en gezondheid met onze heerlijke Keto Tonijnsalade Met Knapperige Selderij en Dille.

Deze frisse, voedzame salade is ideaal voor diegenen die een koolhydraatarm dieet volgen zonder in te leveren op smaak. Met een combinatie van sappige tonijn, knapperige selderij, en aromatische dille, is dit gerecht niet alleen een lust voor het oog maar ook voor de smaakpapillen. Perfect als lichte lunch of als bijgerecht bij je avondmaaltijd.

Deze eenvoudige, maar smaakvolle salade is klaar in slechts 15 minuten, waardoor het de ideale keuze is voor een snelle, voedzame maaltijd.

Ingrediënten:

  • 200g tonijn in eigen nat, uitgelekt
  • 2 stengels selderij, fijngehakt
  • 1 kleine rode ui, fijngesnipperd
  • 2 eetlepels mayonaise, suikervrij
  • 1 theelepel mosterd, suikervrij
  • 2 eetlepels verse dille, fijngehakt
  • Zout en peper naar smaak
  • Een snufje paprikapoeder (optioneel)
  • 1 eetlepel citroensap

Instructies:

  1. Voorbereiden: Zorg dat de tonijn goed is uitgelekt. Hak de selderij, rode ui, en dille fijn.
  2. Mengen: In een middelgrote kom, combineer de uitgelekte tonijn, gesneden selderij, rode ui, mayonaise, mosterd, en fijngehakte dille. Meng alles goed door elkaar tot een homogene massa.
  3. Op smaak brengen: Voeg zout, peper, en een snufje paprikapoeder toe naar smaak. Besprenkel met citroensap voor een frisse toets.
  4. Serveren: Serveer de salade direct of laat het een uurtje in de koelkast staan om de smaken te laten mengen. Perfect op zichzelf of als vulling voor een keto-vriendelijke wrap.

Voedingswaarden:

Deze voedingswaarden zijn geschat per portie.

  • Calorieën: 150
  • Totale vetten: 8g
  • Verzadigde vetten: 1.5g
  • Koolhydraten: 2g
  • Vezels: 0.5g
  • Eiwitten: 20g

Met deze Keto Tonijnsalade Met Knapperige Selderij en Dille kun je genieten van een heerlijke, evenwichtige maaltijd die perfect past binnen je koolhydraatarme levensstijl. Het is een bewijs dat gezond eten niet saai hoeft te zijn.

Eet smakelijk!


Over de auteur

Katja Callens

Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?

AANBEVOLEN VOOR JOU...

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>