Keto Quiz volgen

Keto Koolsoep


VOOR 6
BEREIDINGSTIJD: 10 MINUTEN ■    KOOKTIJD: 25 MINUTEN ■    TOTALE TIJD: 35 MINUTEN

Ingrediënten

720 ml runderbouillon
2 lookteentjes- gehakt
15 gram tomatenpasta
150 gram gehakte kool
1/2 gele ajuin
30 gram gehakte wortel
90 gram groene bonen
60 gram gehakte courgette
0,5 gram basilicum
0,5 gram oregano
zout en peper

Bereiding

Spuit een kookpot in met anti-aanbakspray en sauteer de uien, wortels en knoflook gedurende 5 minuten. Voeg dan bouillon, tomatenpuree, kool, groene bonen, basilicum, oregano en zout en peper naar smaak toe.

Laat ongeveer 5-10 minuten sudderen tot alle groenten zacht zijn, voeg dan de courgette toe en laat nog eens 5 minuten sudderen.

PER PORTIE 
KOOLHYDRATEN: 2
VET: 0
PROTEÏNEN: 4

Groetjes,

Katja Callens


Keto Quiz volgen

Over de auteur

Katja Callens

Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?

AANBEVOLEN VOOR JOU...

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>