Om op gewicht te blijven na een keto dieet is het belangrijk om langzaam meer koolhydraten toe te voegen aan je dieet en de calorie-inname te beperken. Het is ook belangrijk om een gezond eetpatroon te behouden en regelmatig te blijven bewegen, naast voldoende water drinken, 7-8 uur slaap per nacht en zo min mogelijk stress.
Hoe blijf je op gewicht na een keto dieet?
Over de auteur
Katja Callens
Na haar eigen ervaring van totale transformatie, heeft Katja Callens haar leven toegewijd om honderdduizenden anderen te helpen met een optimale gezondheid te bereiken, dmv. verbeterende eetgewoonten, en het juicen van groeten en superfoods. Ben jij de volgende?
Doe nu de korte Keto Quiz en ontvang je persoonlijke Keto-Week-Menu's
AANBEVOLEN VOOR JOU...