Belangrijkste Inzichten Het keto dieet richt zich op een hoge vetinname en lage koolhydraatinname om vetverbranding te stimuleren. Een goed gepland keto
Bij een keto dieet is het van belang om voedingsmiddelen te eten die weinig koolhydraten bevatten, maar wel veel eiwitten. Maar wat mag je dan precies wel of niet
Als je een keto dieet volgt ben je vast al bekend met ketonen. Ketonen worden aangemaakt door je lichaam als je in ketose bent, een metabolische toestand ¹. Dit doe je door een
