Aantal personen: 5
Bereidingstijd: 20 minuten
Mijn ultieme keto broodjes recept
Met dit recept maak je mijn ultieme keto broodjes omdat ik dit tijdens het keto dieet gewoon kan eten. Door de lage koolhydraten past het dus prima binnen het dieet.
Ingrediënten
- 90 gram cheddar cheese
- 20 gram amandelmeel
- 11 gram parmezaanse kaas
- 0,5 gram xanthaangom
- 3 eieren
Bereidingswijze
- Klop de eieren samen in een grote kom.
- Voeg alle andere ingrediënten toe aan de kom en meng ze goed.
- Leg vijf lepels van het mengsel op een bakplaat met bakpapier en strijk het mengsel in de gewenste vorm (bijvoorbeeld in de vorm van een hotdog of hamburger).
- Bak 10-12 minuten op 177 graden en daarna 3 minuten roosteren.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 118
- Vet: 10 gram
- Koolhydraten: 1 gram
- Eiwitten: 7 gram
Voorbereiden en bewaren
- Je kunt de broodjes gewoon invriezen.
- De broodjes zijn nog een paar dagen goed. Doe ze nog even in de oven om ze op te warmen,
Past dit recept binnen mijn keto dieet?
Ja, dit recept past binnen het keto dieet omdat dit recept maar weinig koolhydraten bevat. Bij het volgen van een keto dieet is het belangrijk om te weten hoeveel koolhydaten per dag je mag eten. Om een goed inzicht te krijgen kan je jouw persoonlijke waardes berekenen met onze keto calculator.
Geniet van dit lekkere, gezonde recept en laat in de comments even weten wat je ervan vond.
Groetjes,
Katja Callens
Deel desgewenst dit artikel
