Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 0 minuten
Keto avocado cacao smoothie recept
Ontdek de perfecte mix van smaak en gezondheid met mijn ‘Zwoele Keto Avocado en Cacao Smoothie’. Deze romige en rijke smoothie is niet alleen een lust voor het oog maar ook een genot voor de smaakpapillen, ideaal voor die romantische momenten waarop je iets speciaals wilt delen met je geliefde of als keto ontbijt. De combinatie van avocado en cacao biedt een unieke smaaksensatie, terwijl helemaal past binnen je keto dieet.
Dit recept is voor 2 porties, perfect om te delen!
Ingrediënten
- 1 rijpe avocado, ontpit en geschild
- 2 eetlepels cacaopoeder, ongezoet
- 1/2 theelepel vanille-extract
- 2 eetlepels erythritol (of naar smaak)
- 240 ml amandelmelk, ongezoet
- Een snufje zeezout
- IJsblokjes (optioneel, voor extra koelte)
Bereidingswijze
- Doe de avocado, cacaopoeder, vanille-extract, erythritol, amandelmelk, en het snufje zeezout in een blender.
- Blend tot alles mooi glad en romig is. Als je de smoothie iets kouder wilt, kun je enkele ijsblokjes toevoegen aan de mix.
- Proef, en voeg eventueel meer erythritol toe als je het zoeter wilt hebben.
- Schenk de smoothie in twee glazen en serveer direct. Voor een extra romantische touch kun je de glazen versieren met een klein beetje cacaopoeder of wat verse bessen.
Voedingswaarden
Per portie (1/2 van het totaal):
- Calorieën: 250
- Vetten: 22g
- Koolhydraten: 15g (Netto koolhydraten: 8g)
- Vezels: 7g
- Eiwitten: 4g
Voorbereiden en bewaren
- Dit recept maakt 2 avocado cacao smoothie
- Krijg je niet alles op? De smoothie is prima een dag in de koelkast te bewaren.
Past dit recept binnen mijn keto dieet?
Ja, dit recept past binnen het keto dieet omdat de smoothie maar weinig koolhydraten bevat. Bij het volgen van een keto dieet is het belangrijk om te weten hoeveel koolhydaten per dag je mag eten. Om een goed inzicht te krijgen kan je jouw persoonlijke waardes berekenen met onze keto calculator.
Meer keto recepten
- Bekijk alle keto ontbijt recepten
- Bekijk alle keto smoothies en shakes
Deze ‘Zwoele Keto Avocado en Cacao Smoothie’ is niet alleen overheerlijk, maar ook voedzaam en past perfect binnen een keto-levensstijl. Het is het ideale drankje voor diegenen die hun dag willen starten met een vleugje romantiek en luxe, zonder afbreuk te doen aan hun gezondheidsdoelen. Geniet ervan!