VOOR 2
TOTALE TIJD: 10 MINUTEN
Een echte klassieker, deze vanille shake is gemaakt met eiwitpoeder en vanille-extract voor een rijke, diepe smaak. Klop deze shake op en voeg persoonlijke favorieten toe, zoals gehakte amandelen, bosbessen of kaneel. Voeg extra vanille toe naar gelang jouw smaak.
Ingrediënten
1 kop ijsblokjes, fijngemalen
1 kop ongezoete amandelmelk
1/4 kop zware (slag) room
1 eetlepel kokosolie
3 eetlepels ongezoete vanille whey eiwitpoeder
1 theelepel pure vanille extract
Bereiding
Doe een ½ kopje ijsblokjes in een blender. Voeg de amandelmelk, zware room en kokosolie toe. Meng om te combineren.
Voeg het eiwitpoeder, vanille en het resterende ½ kopje ijsblokjes toe.
Meng gedurende 1 minuut of tot je een glad mengsel hebt en serveer.
PER PORTIE (1/2 VAN BEREIDDE SMOOTHIE RECEPT)
RATIO: 4:1
CALORIEËN: 448
TOTALE VET: 41g
KOOLHYDRATEN: 7.6g
NETTO KOOLHYDRATEN 4.7g
VEZEL: 2g
EIWIT: 16.6g
Geniet van dit lekkere, gezonde recept en laat in de comments even weten wat je ervan vond.
Groetjes,
Katja Callens