VOOR 1
BEREIDINGSTIJD: 2 MINUTEN ■ KOOKTIJD: 4 MINUTEN ■ TOTALE TIJD: 6 MINUTEN
Ingrediënten
1/4 kop eiwitten, schuimig opgeklopt
15 ml olijfolie
1 1/2 eetlepel kаlаmаtа olijf pekel
2 eetlepel gouden vlaszaadmeel
12 gram amandelmeel
4 gram kokosmeel
2 gram bakpoeder
1 snufje knoflookpoeder
2 eetlepels kalamata olijven, fijngehakt
Bereiding
Klop de eiwitten tot zeer schuimig.
Roer de resterende ingrediënten erbij. Giet in een ingevette koffiekop.
Zet op hoog voor 1 a 2 minuten in magnetron of tot klaar en top vochtig is.
Laat een paar minuten afkoelen.
PER PORTIE
CALORIEËN: 70
TOTALE VET: 5g
KOOLHYDRATEN: 3g
EIWITTEN: 12.4g
Geniet van dit lekkere recept en laat in de comments even weten wat je ervan vond.
Groetjes,
Katja Callens
Deel desgewenst dit artikel
