Begin je dag fris en vol energie met onze Keto Gezond Begin: Groene Detox Smoothie.
Perfect voor diegenen die een keto-dieet volgen en op zoek zijn naar een snelle, eenvoudige, maar vooral gezonde manier om de dag te starten. Deze groene smoothie zit barstensvol voedingsstoffen, is laag in koolhydraten en helpt bij het detoxificeren van je lichaam, waardoor je je verfrist en klaar voelt om de uitdagingen van de dag aan te gaan.
Met een voorbereidingstijd van slechts 5 minuten is dit recept ideaal voor drukke ochtenden. Maak je klaar om je smaakpapillen te verrassen en je lichaam een boost te geven!
Goed voor 1 portie.
Ingrediënten:
- 50 gram verse spinazie
- 1/4 avocado
- 10 cm komkommer
- Handjevol verse muntblaadjes
- 1 eetlepel chiazaad
- 250 ml ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel citroensap
- Stevia of erythritol naar smaak (optioneel)
- IJsblokjes (optioneel)
Instructies:
- Was de spinazie, komkommer en muntblaadjes grondig onder stromend water.
- Snijd de komkommer en avocado in kleinere stukken. Dit maakt het blenden gemakkelijker en zorgt voor een gladde textuur van je smoothie.
- Doe de spinazie, avocado, komkommer, muntblaadjes, chiazaad, citroensap en de ongezoete amandelmelk in een blender.
- Blend op hoge snelheid tot het mengsel volledig glad is. Als de smoothie te dik is, kun je wat extra amandelmelk toevoegen tot je de gewenste consistentie bereikt.
- Proef en voeg naar wens stevia of erythritol toe voor een zoetere smaak.
- Voor een extra verfrissende touch, voeg wat ijsblokjes toe aan de blender en mix nogmaals kort door.
- Schenk de smoothie in een groot glas en geniet direct van je Keto Gezond Begin: Groene Detox Smoothie.
Voedingswaarden:
Per portie:
- Calorieën: 184
- Totale vetten: 12g
- Verzadigde vetten: 1,5g
- Koolhydraten: 9g
- Vezels: 7g
- Eiwitten: 4g
- Netto koolhydraten: 2g
Deze Keto Gezond Begin: Groene Detox Smoothie is niet alleen heerlijk en verfrissend, maar ook perfect afgestemd op een gezonde levensstijl. Geniet van deze energieboost en begin je dag op de beste manier!