Verwen jezelf en je dierbaren met deze heerlijke Keto Bacon-Wrapped Asperges, het perfecte bijgerecht dat flair toevoegt aan elke maaltijd.
Deze gemakkelijk te volgen recept brengt de rijke smaken van knapperige bacon samen met de frisheid van asperges, allemaal terwijl het past binnen de keto-dieetrestricties. Of je nu een speciale gelegenheid viert of gewoon op zoek bent naar een manier om je weekdagavondmaaltijden op te fleuren, deze keto-vriendelijke delicatesse zal iedereen aan tafel verrassen.
Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten en minimale bereidingstijd, is dit gerecht zowel uitnodigend als voedzaam. Voorbereidingstijd: 10 minuten, kooktijd: 15 minuten.
Duik in deze culinaire creatie die gegarandeerd indruk maakt.
Voor 4 personen.
Ingrediënten:
- 16 verse asperges, uiteinden getrimd
- 8 plakjes bacon
- 1 eetlepel olijfolie
- Zeezout, naar smaak
- Zwarte peper, naar smaak
- 1 theelepel knoflookpoeder
Instructies:
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Snijd de plakjes bacon doormidden zodat je in totaal 16 stukken hebt.
- Wikkel elke asperge in een half plakje bacon. Zorg ervoor dat de asperge gelijkmatig bedekt is.
- Leg de gewikkelde asperges op een bakplaat bekleed met bakpapier.
- Besprenkel de asperges lichtjes met olijfolie en bestrooi ze met zeezout, zwarte peper en knoflookpoeder.
- Bak in de voorverwarmde oven voor ongeveer 15 minuten, of totdat de bacon krokant is.
- Haal uit de oven en laat het even afkoelen alvorens te serveren.
Voedingswaarden:
- Calorieën: 218 kcal
- Vetten: 18g
- Verzadigde vetten: 6g
- Koolhydraten: 5g
- Vezels: 2g
- Eiwitten: 10g
Deze Keto Bacon-Wrapped Asperges zijn niet alleen een lust voor het oog, maar ook voor de smaakpapillen. Met de perfecte balans tussen de zoute smaak van bacon en de aardse tonen van asperges, biedt dit gerecht een rijke bron van voedingsstoffen zonder afbreuk te doen aan smaak. Ideaal voor diegenen die een ketogeen dieet volgen en verlangen naar creatieve, smaakvolle gerechten. Serveer het tijdens je volgende diner en kijk hoe snel deze gangmaker van de tafel verdwijnt!