Het ketogeen dieet is een koolhydraatarm en vetrijk dieet. Om positieve resultaten te behalen, dient dit dieet zeer weinig koolhydraten bevatten, veel voedingsvet en een matige hoeveelheid eiwitten. Deze vermindering van koolhydraten brengt jouw lichaam in een metabolische toestand die ketose wordt genoemd.
Wanneer dit gebeurt, wordt jouw lichaam ongelooflijk efficiënt in het verbranden van vet voor energie. Het Ketogeen dieet kan aanzienlijke verlagingen van de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels veroorzaken en helpen bij het afvallen.

Vertel ons hoe moeilijk het afslankproces voor u is:

Het ketogeen plan kan, zelfs zonder lichaamsbeweging, zeer effectief zijn. Gemiddeld kunnen mensen die enkele maanden het ketogeen plan volgen de behaalde resultaten behouden en  jojo-effect vermijden.

Selecteer de optie die het beste bij u past:

Laat even weten of je een calorie-teller bent:

Met het ketogeen plan kun je het tellen van calorieën vergeten. Al jouw gerechten zijn voorberekend en bevatten alleen de producten die je tijdens de quiz hebt geselecteerd.

Selecteer welke vlees/vis producten je lekker vindt.

Selecteer een antwoord

Selecteer welke producten je lekker vindt.

Selecteer meer producten om een compleet en gevarieerd maaltijdplan te krijgen.

Selecteer de optie die het beste bij jouw situatie past:

Selecteer de optie die het beste bij jouw situatie past:

Het verminderen van je dagelijkse calorie-inname tot 5% of minder kan je glucosewaarden dramatisch verlagen. Specialisten adviseren vaak een ketogeen dieet plan voor mensen met diabetes type 2, omdat koolhydraten worden omgezet in suiker en bloedglucose-pieken kunnen veroorzaken.

Selecteer de optie die bij jouw levensstijl past:

Het Ketogeen plan is een beproefde methode om je eetlust te verminderen. Wanneer je in ketose raakt, zal je niet langer de drang voelen om koolhydraten te consumeren. Bovendien houden een verscheidenheid aan maaltijden en berekende porties je de hele dag tevreden.

Selecteer de optie die het beste bij jouw situatie past:

Bij het ketogeen plan hoef je niet alle gerechten zelf te koken. Er zijn veel opties die je kunt vinden in plaatselijke restaurant of zelfs in de supermarkt.

Selecteer de optie die het beste bij jouw situatie past:

De meeste mensen bereiken betere resultaten door het Ketogeen plan te combineren met een hogere waterconsumptie. Aan het einde van de quiz zal ik je een persoonlijke dagelijkse waterconsumptie aanbevelen voor jouw Keto-transformatie.

Selecteer een antwoord

Controleer uw gegevens hierboven